ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 29/08/2010 TRAINING

T Shirt προπόνησης

ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΜΑΣ / IN OUR FIELD AT LAST

Στις 23 Αυγούστου, η ομάδα μας έκανε την πρώτη της προπόνηση στο γήπεδο του Άλσους Αιγάλεω. Η στιγμή που οι παίκτες μας πάτησαν για πρώτη φορά το γρασίδι του γηπέδου, ήταν πού ευχάριστη και .... λυτρωτική. Επιτέλους έγινε αυτό που έπρεπε και η ομάδα μας ξεκινά την ουσιαστική της προετοιμασία για τον πρώτο αγώνα της 9ης Οκτωβρίου.
Ευχόμαστε όλοι οτι αυτό θα είναι το ξεκίνημα μιας σπουδαίας εποχής.


On August 23, our team had the first training session in our field. It was a very pleasant moment that we first stepped on the grass of "Alsos" field. We believe that this will be tha beginning of a great era.

ΞΕΚΙΝΑ ΤΟ ΠΙΟ ΠΛΟΥΡΑΛΙΣΤΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΡΑΓΚΜΠΥ ΣΤΙΣ 9-10 ΟΚΤΩΒΡΗ 2010. THE MOST PLURALISTIC RUGBY CHAMPIONSHIP BEGINS (OCTOBER 9-10)

Αναδημοσίευση από / Reproduction from: http://hellenicrugbynews.blogspot.com

Όπως πάντα, η πιο γρήγορη και έγκυρη ενημέρωση για το ελληνικό ράγκμπυ, βρίσκεται εδώ, στο http://hellenicrugbynews.blogspot.com . Η κλήρωση που πραγματοποιήθηκε προ ολίγου (στις 18:00) έφερε τα πιο κάτω αποτελέσματα:

As always, the faster and more accurate information about Greek rugby, is here in http://hellenicrugbynews.blogspot.com . The draw that took place some hour ago (at 18:00), had the following results:

Ημέρα / Day 1.

Egaleo City - Lions
Athens - Iraklis
Spartans - Colossi
Patras’ Aeolos - Attica
Rhodes Knights: Ρεπό / Day off

Ημέρα / Day 2
Colossi - Patras’ Aeolos
Iraklis - Spartans
Lions - Athens
Rhodes Knights - Egaleo City
Attica: Ρεπό / Day off

Ημέρα / Day 3
Athens - Rhodes Knights
Spartans - Lions
Patras’ Aeolos - Iraklis
Attica - Colossi
Egaleo City: Ρεπό / Day off

Ημέρα / Day 4
Iraklis - Attica
Lions - Patras’ Aeolos
Rhodes Knights - Spartans
Egaleo City - Athens
Colossi: Ρεπό / Day off

Ημέρα / Day 5
Spartans - Egaleo City
Patras’ Aeolos - Rhodes Knights
Attica - Lions
Colossi - Iraklis
Athens: Ρεπό / Day off

Ημέρα / Day 6
Lions - Colossi
Rhodes Knights - Attica
Egaleo City - Patras’ Aeolos
AthensSpartans
Iraklis: Ρεπό / Day off

Ημέρα / Day 7
Patras’ Aeolos - Athens
Attica - Egaleo City
Colossi - Rhodes Knights
Iraklis - Lions
Spartans: Ρεπό / Day off

Ημέρα / Day 8
Rhodes Knights - Iraklis
Egaleo City - Colossi
Athens - Attica
Spartans - Patras’ Aeolos
Lions: Ρεπό / Day off

Ημέρα / Day 9
Attica - Spartans
Colossi - Athens
Iraklis - Egaleo City
Lions - Rhodes Knights
Patras’ Aeolos: Ρεπό / Day off

3 Αυγούστου / August 2010

3 Αυγούστου 2010 - γραφεία Ελληνικής Ομοσπονδίας Ράγκμπυ.
Ο βοηθ. προπονητής Τάσος Πανταζίδης & ο Πρόεδρος της ΕΟΡ Ευάγγελος Στάμος.
3 August 2010 - Hellenic Rugby Union. Assistant coach Tasos Pantazidis & HRU President Evangelos Stamos.

How to Play Rugby : All About Rugby Rucking

How to Play Rugby : All About the Rugby Maul

How to Play Rugby: Advanced : How To Tackle in a Rugby Game

How to Play Rugby: Advanced : Advanced Rugby Ruck & Tackle Drill

Huge Rugby Hits - *MUST WATCH*

rugby tackles (THE BEST) good quality

21/7/2010

Διαστάσεις γηπέδου / Field dimensions

Και ο Αστερίξ στο Αιγάλεω / Asterix in Egaleo too

Ράκ / Ruck

Positions / Θέσεις

ΟΒΕΛΙΞ / OBELIX

Obelix is with us too!!!!
Ο Οβελίξ, είναι κι αυτός μαζί μας!!!!

ΟΡΙΣΤΙΚΟΠΟΙΗΘΗΚΕ Η ΣΥΝΘΕΣΗ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΤΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΡΑΓΚΜΠΥ ΤΟΥ Α.Σ. «ΠΟΛΙΣ ΑΙΓΑΛΕΩ».

Οριστικοποιήθηκε η σύνθεση του τεχνικού τημ του Σιτυ Ράγκμπυ.
Αποτελείται από τους:
- Βαβαρούτσος Χαράλαμπος – Επικεφαλής Προπονητής (κάτοχος IRB Level II – Παίκτης, Διαιτητής και Προπονητής επί 20αετία στις ΗΠΑ και την Ελλάδα),
- Πανταζίδης Αναστάσιος – Βοηθός Προπονητής (κάτοχος IRB Level II),
- Μποντόζη Σταματία (Ματούλα) – Γυμνάστρια (Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ, πρωταθλήτρια Άρσης Βαρών - Εκτός από τα πάρα πολλά μετάλλια σε εγχώριους αγώνες, κατέκτησε την 8η θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 1995, τα αργυρό (στο σύνολο) και το χάλκινο (στο αρασέ) στο Πανευρωπαϊκό του 1997 και πολλά χρυσά, ασημένια και χάλκινα μετάλλια στα Πρωταθλήματα ΕΟΚ τη δεκαετία του ’90),
- Αναγνώστου Ναπολέων – Ιατρός (Καρδιολόγος ειδικευμένος σε αθλητικά ζητήματα, ιατρός Εθνικής Ομάδας Ράγκμπυ),
- Κοντουβάλης Κωνσταντίνος – χειροπράκτης (αποφ. Πανεπ. Glamorgan Βρετανίας)

28 July / Ιουλίου 2010 training / προπόνηση

Λίγα λόγια για το άθλημα του Ράγκμπυ.

Το ράγκμπυ, έχει την ίδια καταγωγή με το ποδόσφαιρο. Αρχικά το (ως τότε κοινό άθλημα) παιζόταν με πόδια και χέρια. Όταν το 1863 ιδρύθηκε η Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου στην Αγγλία, οι ομάδες ήταν κοινές. Όσο όμως οι κανονισμοί περιόριζαν τις παραλλαγές (τοποθετήθηκε οριζόντιο δοκάρι, οι παίκτες περιορίστηκαν σε 11, απαγορεύτηκε ακόμα και το άγγιγμα της μπάλας με το χέρι και άλλα) οι ομάδες που δεν συμφώνησαν, αποσχίστηκαν και το 1871 ίδρυσαν την Ομοσπονδία του Ράγκμπυ. Το όνομα Soccer που έχει καθιερωθεί ως το επίσημο του ποδοσφαίρου, προέρχεται από τα ειρωνικά σχόλια των παραγόντων του Ράγκμπυ, προς αυτούς που παρέμειναν στην ομοσπονδία του ποδοσφαίρου (Association – Soccer).

Το ράγκμπυ ή ράγκμπυ φούτμπολ (rugby football) παίζεται από ανδρικές ομάδες και από το 1982 κι από γυναικείες. Υπάρχει το παιχνίδι με ομάδες των 15 παικτών (ράγκμπυ γιούνιον) και 7 παικτών (σύντομης διάρκειας).Από το ράγκμπυ έχουν προέλθει διάφορα άλλα αθλήματα, που αποτελούν τοπικές παραλλαγές του. Πιο γνωστά είναι το αμερικάνικο ποδόσφαιρο και το αυστραλιανό ποδόσφαιρο. Το ράγκμπυ είναι ολυμπιακό άθλημα.
Εμπνευστής του αθλήματος θεωρείται (ως ανεπιβεβαίωτος μύθος) ο καθηγητής Γουίλιαμ Γουέμπ Έλις (William Webb Ellis), ο οποίος λέγεται οτι το 1823, όταν ήταν μαθητής στο σχολείο του Rugby της Αγγλίας, ενώ έπαιζε ποδόσφαιρο, πήρε την μπάλα στα χέρια του και άρχισε να τρέχει. Από την πόλη που πρωτοπαίχτηκε, προήλθε το όνομα του αθλήματος, το οποίο για πολλές δεκαετίες παιζόταν από κοινού με το ποδόσφαιρο.
Θεωρείται το δεύτερο πιο διαδεδομένο ομαδικό άθλημα στον κόσμο καθώς παίζεται σε περισσότερες από 150 χώρες. Ως το 1995 ήταν ερασιτεχνικό, αλλά από τότε υπάρχει και επαγγελματικό.

Ο αγωνιστικός χώρος του ράγκμπυ είναι ο ίδιος με αυτόν ενός γηπέδου ποδοσφαίρου. Έχει διαστάσεις 100 x 70 μ. αλλά υπάρχει μία επιπλέον περιοχή 5 ως 10 μ. πίσω από τα τέρματα, στις δύο άκρες του γηπέδου.
Τα τέρματα του ράγκμπυ έχουν σχήμα κεφαλαίου ήτα: Η. Τα κάθετα δοκάρια προεκτείνονται πάνω από το οριζόντιο σχηματίζοντας ένα Η και μπορούν να έχουν απεριόριστο ύψος. Η γραμμή του τέρματος προεκτείνεται αριστερά και δεξιά ως το άκρο του γηπέδου και καλείται τελική γραμμή.
Η μπάλα του ράγκμπυ έχει σχήμα ωοειδές. Κάθε ομάδα αποτελείται από 15 παίκτες. Η διάρκεια του αγώνα είναι 80 λεπτά.
Βασικός κανόνας του ράγκμπυ είναι ότι η πάσα με τα χέρια γίνεται πάντα προς τα πλάγια ή προς τα πίσω και ποτέ μπροστά. Στο Ράγκμπυ απαγορεύεται το τάκλιν με τα πόδια. Επιτρέπεται τάκλιν στον αντίπαλο μόνο με τα χέρια και μόνο εφόσον ο αντίπαλος παίκτης έχει τη μπάλα στα χέρια του. Απαγορεύονται τα τάκλιν σε παίκτες χωρίς μπάλα, καθώς και τα χτυπήματα πάνω από την περιοχή των ώμων.

Τρόποι σκοραρίσματος
Τράι (try): 5 πόντοι: όταν ο επιθετικός μεταφέρει την μπάλα και την ακουμπήσει στο έδαφος πίσω από την τελική γραμμή.
Γκολ (conversion): 2 πόντοι: λάκτισμα της μπάλας από σταθερό σημείο πάνω από το οριζόντιο δοκάρι του τέρματος και ανάμεσα στα κάθετα (στο πάνω μέρος του Η). Εκτελείται έπειτα από τράι.
Φιλντ γκολ και πέναλτυ (field and penalty goal): 3 πόντοι: με λάκτισμα της μπάλας κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού ανάμεσα στα κάθετα δοκάρια του τέρματος είτε έπειτα από καταλογισμό πέναλτι.

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ
Το ράγκμπυ υπήρξε ολυμπιακό άθλημα από το 1900 ως το 1924. Διεξήχθη μόνο σε τέσσερις ολυμπιάδες (1900, 1908, 1920, 1924), με συμμετοχή λίγων χωρών κάθε φορά. Έτσι αποσύρθηκε από το πρόγραμμα των επόμενων ολυμπιάδων. Επανήλθε στο Βερολίνο το 1936 ως άθλημα επίδειξης με τη συμμετοχή τεσσάρων χωρών. Σύμφωνα με πρόσφατη απόφαση της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής, το Ράγκμπυ επανέρχεται στους Ολυμπιακούς Αγώνες, με την μορφή της παραλλαγής των 7 παικτών. Θα είναι άθλημα επίδειξης στους αγώνες του 2012 (Λονδίνο) και επίσημο Ολυμπιακό Άθλημα στους Αγώνες του 2016 (Ρίο).
Στην Ελλάδα
Στην Ελλάδα το άθλημα εποπτεύεται από την Ελληνική Ομοσπονδία Ράγκμπι (ΕΟΡ), που ιδρύθηκε το 2004 και ανήκει στη Διεθνή Ομοσπονδία Ράγκμπυ (IRB). Η εθνική ομάδα ράγκμπυ ανδρών συγκροτήθηκε το 2005 και μετέχει στην κατηγορία 3C της ευρωπαϊκής ομοσπονδίας (FIRA).
Η Ελληνική Ομοσπονδία Ράγκμπυ διοργανώνει τα εξής πρωταθλήματα:
Πανελλήνιο πρωτάθλημα ράγκμπυ αντρών: από τη σεζόν 2005-06.
Πανελλήνιο πρωτάθλημα ράγκμπυ σέβενς: από τη σεζόν 2007-08.

Το καλοκαίρι του 2008, φιλοξένησε στην Ελλάδα (Κέρκυρα) το Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας και μία από τις φάσεις του πανευρωπαϊκού πρωταθλήματος επτά παικτών (7s). Την ίδια διοργάνωση (7s), διοργάνωσε με πολύ κολακευτικά σχόλια και το καλοκαίρι του 2009 στην Παλλήνη.

Πρώτη προπόνηση

Την Παρασκευή 16 Ιουλίου 2010, πραγματοποιήθηκε στο γήπεδο του ΕΑΚ Αιγάλεω, η πρώτη προπόνηση της ομάδας μας.